„Was immer du tun kannst oder träumst, es zu können,
fang damit an! Mut hat Genie, Kraft und Zauber in sich.“
Johann Wolfgang von Goethe
Montagsmeditation – Ich bin ein Kind der Liebe
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Der innere Sieger
„Vor dem Ende sprach Rabbi Sussja:
“In der kommenden Welt wird man mich nicht fragen: Warum bist du nicht Mose gewesen?
Man wird mich fragen: Warum bist du nicht Sussja gewesen?”
Martin Buber, Erzählungen der Chassidim
Der innerer Sieger ist der beste Schutz vor Selbst-und Fremdausbeutung.
- ist Ihr bester Ratgeber für eine aktive, emotionale Gesundheitsvorsorge
- gibt Ihnen natürliche Autorität, gesunde Disziplin, zielgerichtete, anpackende Aggression
- unterstützt Ihren ausgeprägten, schützenden Gemeinschaftssinn
- wittert rechtzeitig Gefahren für Ihr Leben und drohende Angriffe auf Ihre Bedürfnisse
Das Leben ist großartig, wenn wir es zu nehmen wissen.
In jedem Menschen steckt ein innerer Sieger, denn wir werden als solche geboren. Wer das Licht der Welt erblickt, hat das Dunkel der Geburt erst mal hinter sich gelassen und will nur eines: LEBEN. Dafür braucht jeder von Anfang an eine Gemeinschaft, in die er/sie verlässlich eingebunden wird.
Warum aber gibt es so wenig glückliche Menschen? Familien brechen auseinander, zerstreiten sich und geben sich gegenseitig die Schuld für ihr Versagen. Und was wird dann aus ihnen? Immer Menschen sind ratlos und fragen sich, wozu und zu welchem Zweck sie all die Anforderungen zu erfüllen haben?
Die ersten 3 Lebensjahren waren davon geprägt, dass uns unsere essenziellen Bedürfnisse erfüllt werden.
Und heute?
- Wir haben gelernt, gehorsam zu sein, uns zu fügen und zu funktionieren. Wie viele von uns sind auf diesem Weg zu Rebellen ohne Weitsicht geworden? Für Viele gab es Belohnung und Bestätigungen für einen nur scheinbar richtigen Weg. Die negativen Auswirkungen zeigen sich dann später in zwangsläufigen Entwicklungskrisen.
Es ist leicht, sich des inneren Siegers wieder bewusst zu werden – mit einem Lächeln im Gesicht.
Der Newsletter für ein selbstbestimmtes Leben
Teamarbeit in Familien
Was macht die Kraft einer Familie aus?
Der Zusammenhalt? Die Förderung einzelner Familienmitglieder? Oder der Rückhalt, sich auch aus eigener kraft in die Welt hinein bewegen zu können und zu dürfen?
Es ist wichtig, „bewusst eine eigene Identität zu vollziehen“, legt der Philosoph Peter Bieri (alias Pascal Mercier und Autor von Nachtzug nach Lissabon) in seinem Buch über Selbstbestimmung und Selbsterkenntnis „Wie wollen wir leben?“ dar. Bewusst eine eigene Familienidentität zu vollziehen, anstatt sich dem Taumel durch Familienregeln, Familiengesetzen oder Zwängen zu überlassen, hätte viele Vorteile.
Was ist nun das Wesen von Teamarbeit?
Ein Team braucht
- ein gemeinsames, verbindliches Ziel.
- das Bewusstsein, nur gemeinsam das Ziel erreichen zu können,
- Kenntnis über die Stärken und Schwächen der einzelnen Mitglieder,
- das Selbstvertrauen, dass das was es vorhat, eine Bedeutung hat und sinnvoll ist.
Das Ziel eines Familienteams kann nur der Erhalt der Familie sein. Alles andere wäre kontraproduktiv. Dabei ist zu berücksichtigen, dass jedes Familienteam-Mitglied auch noch seine individuellen Anforderungen zu erfüllen hat. Das sieht für eine Mutter naturgemäß anders aus, als für den Vater. Für die Kinder sowieso.
Sich als Familie einem gemeinsamen Motto zu verschreiben, das auch außerhalb eine stärkende Wirkung entfaltet, könnte durchaus sinnvoll sein. Ein Motto ergäbe sich beispielsweise aus der Familiengeschichte, sodass ein Eintauchen in sie zu der gewünschten Familienidentität führen kann.
Das berührt einen wichtigen Punkt: eine Familie muss gebildet werden.
Und woraus bildet sie sich? Aus den Familiengeschichten, die in jeder neuen Familie zusammentreffen, den individuellen Vorstellungen der Einzelnen und den an sie gestellten Anforderungen und den immer wieder aufrüttelnden Wachstumsschüben durch die nachfolgende Generation. Und nicht nur dieser.
Jede Familie enthält demnach viel Sprengstoff. Davon auszugehen, dass das mit Liebe allein zu schaffen sei, ist illusorisch. Schon allein deshalb, weil unsere Vorstellung von Liebe nicht sehr konkret, sondern eher beliebig ist. Liebe steht immer in einem größeren Zusammenhang und ist daher auch am Erhalt eines größeren Zusammenhangs interessiert. Alles andere ist keine Liebe. So einfach ist.
Familienteamarbeit fördert echte Liebe.
Entschließt sich eine Familie zur Teamarbeit, eröffnet sich für jeden Einzelnen die wunderbare Möglichkeit, seine Liebe fließen zu lassen, denn alle haben das gleiche Ziel. Es könnte mit solchen erpresserischen Protesten wie „wenn du mich lieben würdest, dann …“; „ich bin nicht euer Dienstmädchen!“; „du könntest auch mal was tun …“; „nie machst du … immer machst du …“ aufgehört werden, die etwas Willkürliches haben. Das mag niemand.
Teamarbeit in der Familie ist gar nicht so schwer, wenn wir endlich aufwachen und uns erlauben festzustellen, worum es wirklich geht: Um Menschen, die wir lieben.
Der Newsletter für ein selbstbestimmtes Leben
Überzeugen oder akzeptieren?
Das behaupte ich jetzt mal aus langer Erfahrung mit vielen Menschen:
das Herzstück eines selbstbestimmten Lebens ist die Fähigkeit zu intelligenter Konfliktlösung.
Was soviel heißt, zu wissen, was man will und sich für das zu interessieren, was der andere will. Eigentlich ganz einfach, oder!?
Der Alltag sieht aber anders aus. In Konflikten stehen sich zusätzlich zum Konflikt noch 2 Methodenpaare der gängigen Konfliktbewältung gegenüber: überzeugen/verteidigen – angreifen/sich zurück ziehen. Man merkt schon – der eine Part ist auf den Konfliktbeteiligten gerichtet, der andere auf sich selber.
Was passiert da?
Wer überzeugen will, versucht andere zu beeinflussen. Logisch, wird der eine oder die andere sagen. Wer sich (oder sein Anliegen) verteidigt, will sich/es schützen. Ebenfalls logisch. Aber eben nicht intelligent, denn das beinhaltet, freiwilligen Verzicht auf Einfluss. Wer sich verteidigt, macht sich also angreifbar.
Wer dagegen angreift, will seine Überzeugungen mit Vehemenz durchsetzen. Wenn es gelingt, ist es gut, wenn nicht, ist auch der Angreifer von nun an angreifbar, denn auch er hat auf Argumente verzichtet. Auch nicht intelligent.
Und wo bleibt die Lösung? So gibt es keine, denn 1. birgt jede Lösung, die mit Macht durchgesetzt wird, schwelenden Zündstoff und 2. hält Jede Lösung, die durch Rückzug verhindert wurde, einen Konflikt am Leben. Fazit: In beiden Fällen – bewusst oder unbewusst – ist Nichteinigung das Ziel gewesen.
- Folgender Verhandlungstipp erschien mir sehr einleuchtend und gut im Alltag umsetzbar:
„Verhandlungstipp von http://www.schranner.com/de/blog/2013/05/12/wenn-die-nichteinigung-das-ziel-ist
Wenn Ihr Gegenüber die Nichteinigung anstrebt, dann wissen Sie, dass die Nichteinigung für die Gegenseite besser erscheint als die Einigung. Nach dieser Nichteinigung wird die Gegenseite aufgrund der gegenseitigen Abhängigkeit aber wieder an den Verhandlungstisch kommen. Sie haben jetzt eine wichtige Information: Der Gegenseite sind eigene Interessen wichtiger als gemeinsame Interessen.
Ab jetzt wissen Sie, dass Argumente und Appelle an die Vernunft nicht mehr greifen werden. Bereiten Sie Ihre Strategie so vor, dass Sie sich alles zurückholen, was Sie vorher geben mussten. Nicht als Rache, sondern als klar definiertes Ziel und mit einer klaren Strategie. Sie sollten nun Druck aufbauen, denn nach der Rückkehr an den Verhandlungstisch ist die Macht auf Ihrer Seite.“
Überzeugen oder akzeptieren?
In Beziehungskonflikten habe oft die Überzeugungskraft verstärkt, wenn versucht wurde, eine intelligent Lösung zu verhindern. Der andere müsste doch genauso an einer Lösung interessiert sein, war meine Überzeugung. Zu akzeptieren, dass, zumindest in diesem Moment, eine intelligente Lösung nicht gewollt ist, befreit alle zu mehr Handlungsspielraum. Konflikte am Verhandlungstisch zu lösen, halte ich - gerade in Beziehungen - für sehr intelligent.
Der Newsletter für ein selbstbestimmtes Leben
Zurück zur eigenen Kraft
Aufwachen – das Leben hat mehr zu bieten.
Ein Leben ohne Stress & Konflikte ist das Ziel … die Auflösung negativer Verhaltensmuster der Weg. Leid, Krankheit oder Schmerz sind nicht der Sinn des Lebens, können aber den Sinn bekommen, uns unsere fremdbestimmte Lebensweise bewusst zu machen.
Nie waren die Zeiten so günstig, seelischen Schmerz faktisch aufzulösen.
Wir könnten immer freier und unabhängiger sein. Dabei geht es weder um Zügellosigkeit, noch um Egoismus, sondern einzig und allein darum, das eigene Leben zu entfalten. Wir können frei und unabhängig von unseren Ängsten, Sorgen und Süchten werden – wenn wir es wirklich wollten. Das Wissen dafür ist da – und ich gebe es hier und in all meinen Angeboten weiter.
Zurück finden zur eigenen Kraft.
Trotz Hindernisse strebt jeder Mensch nach einem stetigen inneren Wachstum. Jeder wünscht sich ein reifes Leben, eine reife Liebesfähigkeit und echte Verbundenheit. Jeder möchte mit den wechselnden Herausforderungen des Lebens gut umgehen und glücklich sein. Doch manchmal erscheinen die Hindernisse zu groß.
Was ins Leben umgesetzt wird, bekommt große Wirkkraft
Jeder möchte im Grunde seines Herzens jenen Kulturwandel in seinem Leben, seinen Beziehungen und beruflichem Alltag anbahnen, der Stress & Konflikte überflüssig macht. Wer das nicht alleine schafft, sollte sich Hilfe und Unterstützung holen. Es ist immer mehr möglich, als man zunächst glaubt.
Der Frühjahrs – Newsletter
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Liebe Freunde eines selbstbestimmten Lebens, mit Energie und Schwung ist der Frühling da. Auch mich hat er erfasst. Nach dem erfrischenden Relaunch meiner Website überlege ich nun, mit welchen Inhalten ich Ihnen das Leben leichter, interessanter und schwungvoller machen kann. |
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Darüber lesen Sie heute: Wir wollen etwas aus unserem Leben machen. Oft auch aus dem Leben anderer, vor allem aus Kindern oder Partnern. Im Frühjahr aber geht es aber speziell ums eigene, persönliche Wachstum. Was für die Natur verholzte Äste und Zweige sind, die zu keinem Wachstum mehr fähig sind, sind für den Menschen „verholzte” Ansichten, Ängste oder Gewohnheiten. Diese blockierten Lebenstriebe bedeuten für den Organismus emotionalen Stress. “Wer auf dem Wege fortschreiten will, muss zuerst die Schlacken fortwerfen, Auch im ursächlichen kinesiologischen Zusammenhang ist nur das lebendig, was fließt und sich bewegt. Aber die Kraft des Frühjahr erfasst alle mit der Lust, sich von Altem zu trennen und Platz zu schaffen für Neues. Hilfe zur Selbsthilfe: Aufräumen im Unbewussten. Die 3 aktivierende Fragen für den emotionalen Frühjahrsputz. Sie brauchen eine ruhige Stunde, in der Sie niemand stört. Papier und Stift zur schriftlichen Beantwortung der Fragen. Ein Thema, das Sie beschäftigt oder quält. Und den Willen, eine gute Lösung zu finden und anzunehmen.
Diese 3 gehirnaktivierende Fragen können Sie überall hin begleiten. Je ehrlicher Sie antworten, desto befreiender. Das aktuelles Frühjahrsangebot: Zähneknirschen kann aufhören Gruppencoaching für Menschen, die mit den Zähnen knirschen aufhören wollen: eine kleine Gruppe mit 4 Teilnehmern_innen, die Sicherheit gibt. Jeder/jede kann hier mit fachlicher und gemeinschaftlicher Unterstützung negativen Stress auflösen und neue Wege finden. 5 wöchentliche Gruppentreffen à 60 Min., einschließlich detaillierter Arbeitsunterlagen Neuer Kurs: Dienstags 28.05.; 04.06.; 11.06.; 18.06.; 25.06. 2013 Negativer, emotionaler Stress macht Zähneknirschen zu einem echten Störfaktor. Wenn Sie betroffen sind, verpassen Sie nicht diese Gelegenheit, spürbar für Entlastung zu sorgen. Wir suchen zeitlebens nach innerer Führung. Wenn wir selbstbestimmt handeln und reflektieren, wissen wir wer wir sind. Das Leben ist zu kurz, um sich unnötig lange mit alten Ängsten zu quälen. In diesem Sinne wünsche ich Ihnen eine schöne und farbenfrohe Frühlingszeit mit vielen befreienden Momenten und jeder Menge Ihre Viktoria HammonNewsletter bestellen |
GroßeTräume werden gebraucht
„Mehr als die Vergangenheit interessiert mich die Zukunft, denn in ihr gedenke ich zu leben.“ Albert Einstein
In jedem Menschen stecken ungeahnte Energien. Und nie war die Zeit günstiger, diese Energien aus den Verliesen des Selbstzweifels und der Gleichgültigkeit zu befreien. Dadurch, dass wir gerade an die Grenzen unseres bisherigen Denkens gestoßen sind, eröffnet sich uns die Möglichkeit einer kosmischen Abenteuerreise. Wenn wir unseren schöpferischen Ideen freien Lauf lassen, können wir neue Wirklichkeiten entstehen lassen. Wirklich!
Wir können nicht so weiter machen wie bisher.
Erstens hat uns die Finanzkrise die Grenze des Wachstums aufgezeigt, auch wenn noch angenommen wird, es könne wieder zurecht gebogen werden. Die alten Zeiten, da Reiche immer reicher und Arme immer ärmer werden, sind unwiderruflich vorbei. Das wird auch noch der Letzte begreifen oder zu spüren bekommen.
Zweitens hat uns die moderne Physik die revolutionäre Einsicht gebracht, dass wir die Wirklichkeit durch unsere Beobachtung beeinflussen. Demnach ändern sich Wirklichkeiten permanent je nachdem, wie wir drauf sind, von welchen Vorstellungen und Standpunkten wir geleitet werden. Das Denken bestimmt Handeln und Wirklichkeit.
Der Mensch ist ein offenes, energetisches System, das ihn in ständiger Wechselwirkung zu- und miteinander stehen lässt. Wir können also gar nicht anders, als uns ununterbrochen gegenseitig zu beeinflussen. Oft auch gegen den eigenen Willen. Je bewusster wir uns dessen werden, desto größer sind die Chancen, ein Leben nach eigenen Maßstäben und selbstbestimmt zu leben.
Intuitiv wussten wir das schon lange. Ich will es trotzdem kurz erklären. Die moderne Physik orientiert sich nicht an Logik, sondern an Naturgesetzen. Damit sind die Grenzen des logischen Denkens überschritten.
Verantwortlich dafür ist die Entdeckung der Quanten. Das sind diese kleinen „Teile“, die eigentlich keine Teile mehr sind, sondern der unteilbare Urgrund. Jedenfalls soweit heute bekannt. Diese kleinste, nicht mehr teilbare physikalische Einheit ist ein „Wesen“ ohne Eigenschaften, Jedenfalls solange es nicht beobachtet wird. Wird die Aufmerksamkeit auf sie gerichtet, ändert sich das sofort.
Was bedeutet das?
Wir leben in einer Sowohl-als-auch-Welt. Näher will ich hier nicht darauf eingehen, am besten Sie gehen ins Internet, da finden Sie viele Informationen zu diesem Thema. Wie Jean Paul schon sagte: „Gehe nicht, wohin der Weg führen mag, sondern dorthin, wo kein Weg ist, und hinterlasse eine Spur.“
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Tausche Angst gegen Liebe
Ein Essay für mehr Mut, sich der Liebe, dem Glück
und anderen Menschen zuzuwenden
ISBN 978-3-940629-09-8, 60 S. 11, €
Was gibt uns Menschen soviel Kraft, auch Krisenzeiten gut zu überstehen? Die Botschaft lautet: die tiefe Sehnsucht, einander zu vertrauen, Geborgenheit zu schenken und zu erfahren, zu lieben und geliebt zu werden. In Ihrem Essay geht Viktoria auf das ein, was uns von der Liebe und damit von anderen Menschen trennt und wie es möglich ist, diese Trennung aufzuheben.
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